７月に入ってはじめてのげんき大学。１限目は「フレイルを予防する活動と社会参加」をテーマに、濵田先生が講義を行いました。
フレイルの定義から、社会参加の効果や、社会参加と生きがいについて学びました。
みなさん熱心にメモを取りながら、講義に耳を傾けていらっしゃいました。
２限目は、臼井先生を中心に「きよすdeげんき体操」を４名のげんき大学サポーターの皆さん、本学学生と一緒に行いました。
「きよすdeげんき体操」は、口腔・腕・肩・体幹など全部で２４種類から構成されている体操で、腰痛予防や脚力強化などを目的としています。
本日はストレッチ９種類。「普段伸ばさないところを、ゆっくり伸ばして、１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０！はい、ゆっくりもとに戻しましょう。」皆さん無理のない範囲で、楽しんで取り組んでいただきました。
次回のげんき大学は7/20（木）、公開講座「地域デビューの心得」と「きよすdeげんき体操」筋トレ編を行います。お楽しみに！
清須市民げんき大学
